Szívbarát mintaétrendek
Szívbarát (cardioprotectiv) mintaétrend – 1500 kcal, 160 g szénhidrát – Glutén- és laktózmentes étrendhez
A cukorbetegség és a szívbarát étrend ajánlásait egyaránt figyelembe vevő mintaétrend. Az étrendi minta meghatározott szénhidráttartalmú és összetételű. Tartalmazza a cardioprotectiv étrend komponenseit: gazdag rostban, egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakban, diófélékben és antioxidánsokban, ugyanakkor az állati eredetű, úgynevezett telített zsírsav-forrásokat „spórolósan” használja. Amennyiben a nyersanyag-válogatás során figyelembe vesszük a glutén- és laktózmentességet, az étrend további étrendi megszorítások mellett (például laktóz intolerancia, cöliákia) is alkalmazható.
| Reggeli ( ≈ 30 g szénhidrát) |
Tízórai ( ≈ 15 g szénhidrát) |
Ebéd ( ≈ 55 g szénhidrát) |
Uzsonna ( ≈ 15 g szénhidrát) |
Vacsora ( ≈ 45 g szénhidrát) |
|---|---|---|---|---|
|
|
|
|
|
Az étrend összegzett napi energia- és tápanyagtartalma:
Energia: 1514 kcal
Szénhidrát: 162 g
Rost: 34 g
Zsír: 56 g
Fehérje: 76 g
Szívbarát (cardioprotectiv) mintaétrend – 1500 kcal, 180 g szénhidrát tartalmú étrendhez
A cukorbetegség és a szívbarát étrend ajánlásait egyaránt figyelembe vevő mintaétrend a korszerű konyhatechnológiák és új nyersanyagok kedvelőinek. Az étrendi minta meghatározott szénhidráttartalmú és összetételű, emellett tartalmazza a cardioprotectiv étrend komponenseit. Gazdag rostban, egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakban, diófélékben és antioxidánsokban, ugyanakkor az állati eredetű, úgynevezett telített zsírsav-forrásokat „spórolósan” használja.
| Reggeli ( ≈ 30 g szénhidrát) |
Tízórai ( ≈ 20 g szénhidrát) |
Ebéd ( ≈ 60 g szénhidrát) |
Uzsonna ( ≈20 g szénhidrát) |
Vacsora ( ≈ 50 g szénhidrát) |
|---|---|---|---|---|
|
|
|
|
|
Az étrend összegzett napi energia- és tápanyagtartalma:
Energia: 1550 kcal
Szénhidrát: 178 g
Rost: 37 g
Zsír: 61 g
Fehérje: 77 g
Szívbarát (cardioprotectiv) mintaétrend – 1800 kcal, 200 g szénhidrát tartalmú étrendhez
Hagyományos ízvilágú, a cukorbetegség és a szívbarát étrend ajánlásait egyaránt figyelembe vevő mintaétrend. Az étrendi minta meghatározott szénhidráttartalmú és összetételű, emellett tartalmazza a cardioprotectiv étrend komponenseit. Gazdag rostban, egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakban, diófélékben és antioxidánsokban, ugyanakkor az állati eredetű, úgynevezett telített zsírsav-forrásokat „spórolósan” használja.
| Reggeli ( ≈ 40 g szénhidrát) |
Tízórai ( ≈ 20 g szénhidrát) |
Ebéd ( ≈ 65 g szénhidrát) |
Uzsonna ( ≈ 20 g szénhidrát) |
Vacsora ( ≈ 55 g szénhidrát) |
|---|---|---|---|---|
|
|
|
|
|
Az étrend összegzett napi energia- és tápanyagtartalma:
Energia: 1823 kcal
Szénhidrát: 204 g
Rost: 45 g
Zsír: 67 g
Fehérje: 89 g
Még több hasznos tudnivaló a cukorbeteg táplálkozással kapcsolatban
>> Hogyan, mikor és mit étkezzen a cukorbeteg – táplálkozási tanácsok
>> Diétás tányér – cukorbeteg étrend útmutató könnyen áttekinthetó infografikában (PDF)
>> Diétás receptek cukorbetegeknek
Az Ön egészségi állapotával vagy kezelésével kapcsolatban az elsődleges információforrás a kezelőorvosa/dietetikusa kell, hogy legyen, ezért ha bármilyen kérdése merül fel, lépjen kapcsolatba kezelőorvosával/dietetikusával.